La saison des festivitĂ©sđest Ă nos portes, et avec elle, l'opportunitĂ© d'offrir et de recevoir des prĂ©sents exceptionnels.
Pour vous aider Ă dĂ©nicher le cadeau idĂ©alđŻ, nous avons mĂ©ticuleusement rassemblĂ© nos 5 modĂšles best-sellers, issus de notre collection "đ Black Friday 2023".
DĂ©couvrez ces merveilles đ qui raviront vos proches et Ă©gayez vos fĂȘtes de fin d'annĂ©e de mille feux đ.
Une protection sans faille pour vos journées intenses avec cette culotte ultra-absorbante.
Conjuguez élégance et discrétion avec ce tanga menstruel.
La sérénité au quotidien avec cette culotte menstruelle confortable.
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Nagez en toute confiance avec ce maillot menstruel Ă la fois chic et protecteur.
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Plongez sans retenue grùce à ce maillot menstruel alliant style et sécurité.
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N'oubliez pas que cette liste n'est qu'un avant-goĂ»t des trĂ©sorsđque recĂšle notre boutique.
Plongez dans notre collection "đ Black Friday 2023" et dĂ©nichez le joyau qui transformera chaque instant en un moment magique đ.
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L'équipe Glereco
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Ă: Mes copines Glereco
De: Camélia, fondatrice de Glereco Underwear
Mes chĂšre copines,
J'espÚre que votre rentrée s'est bien passée et que vous avez passé un bel été.
De mon cÎté, j'ai consacré mon été à réfléchir sur l'image que l'on souhaitait donner avec l'équipe de la boutique en ligne glerecounderwear.com.
Lorsque nous vous demandons pourquoi nos culottes vous plaisent, c'est la liberté d'avoir une vie normale qui vous met d'accord !
Nous voulons ĂȘtre Ă l'image de notre belle communautĂ© et le reflĂ©ter davantage sur la boutique et ses rĂ©seaux sociaux.
Bref, Glereco Underwear change de couleur et d'esthétique, comme vous pouvez le voir avec notre nouveau logo !
(Nous aussi on a notre plus belle tenue pour la rentrée :p )
La boutique, la qualité et l'équipe restent identiques mais ce changement de nos couleurs est un renouveau de la marque qui se veut plus proche de sa communauté de copines.
On espĂšre que cela vous plait et a bientĂŽt sur la boutique !
Camélia
- Fondatrice de glerecounderwear.com
Ps.: Restez Ă l'affut de votre boite email, dans quelques jours nous vous enverrons une surprise Ă ne pas manquer (des culottes et un lot secret Ă gagner mais chuuut)
]]>Le No Bra consiste tout simplement Ă ne plus porter de soutiens-gorges pour sortir dans la vie de tous les jours.Â
Mais cette pratique a-t-elle des effets sur la santĂ© ? Faisons-nous du bien Ă nos boobs en les laissant respirer ? La rĂ©ponse ci-dessous.Â
Et oui, le fait de ne pas porter de soutiens gorges a en effet des effets positifs sur le bien-ĂȘtre au quotidien !Â
En effet, en plus dâĂȘtre confortable, lâabsence de soutiens gorges favoriserait le maintien naturel des seins.Â
Par ailleurs, pour certaines, le No Bra permet de soulager le mal de dos et d'améliorer la respiration !
Pour finir de vous convaincre, voici une petite liste (non-exhaustive) des bonnes raisons de ne plus porter de soutifs.Â
Saviez-vous que les soutien-gorge nâa pas dâeffet sur le modelage des seins ?Â
En effet, chaque femme à une morphologie qui lui est propre et la génétique joue infiniment plus sur la forme de vos seins que les soutiens gorges !
Le sein est un organe complexe, structurĂ© par des tissus fibreux appelĂ©s âligaments de Cooperâ.Â
Ces derniers sont ceux qui permettent de maintenir les seins au niveau de la poitrine et qui leur donnent forme.Â
Ainsi, soutenir artificiellement la poitrine avec des soutiens limiterait la fonctionnalitĂ© des tissus musculaires qui composent les seins. Â
Le soutien-gorge peut agir comme une sorte de garrot autour de votre poitrine surtout quand celui-ci est trop petit.Â
Ainsi, les diffĂ©rentes armatures, Ă©lastiques et bretelles qui le composent peuvent compresser les ganglions, canaux lymphatiques, ainsi que les vaisseaux sanguins, et ainsi ĂȘtre responsable dâune mauvaise circulation sanguine.Â
Si vous ĂȘtes une adepte du soutif, attention donc Ă choisir la bonne taille
Le No-Bra peut amĂ©liorer le confort sur quelques plans : dâune part, il limite les douleurs thoraciques souvent dues Ă une taille inadaptĂ©e.Â
De plus, il permet de dĂ©gager un peu de budget, et de limiter ses dĂ©penses en lingerie ! Enfin, cela libĂšre de la corvĂ©e de trouver sa taille en magasin, avec des enseignes qui taillent toutes diffĂ©remment.Â
Alors, convaincue ?Â
Que la rĂ©ponse soit oui ou non, lâimportant est de se sentir bien dans sa peau !Â
Alors Ă toutes les copines qui ont adoptĂ© le No Bra, continuez !Â
A toutes celles qui préfÚrent le confort de leurs jolis soutiens, continuez aussi !
En bref, le « No Bra » a des effets positifs Ă bien des Ă©gards.Â
Il libĂšre souvent des sensations dâinconfort, des douleurs et d'autres gĂšnes dont il pourrait ĂȘtre responsable.Â
Il est Ă©galement source de bien-ĂȘtre.Â
Pour en savoir un peu plus sur la gestion du stress, lisez lâarticle suivant :Â Eviter le syndrĂŽme du choc toxique, les do's et don't
IMPORTANT: Si vous constatez plusieurs des symptÎmes mentionnés, rendez-vous aux urgences afin de vous faire ausculter le plus rapidement possible. et
â Cet article ne remplace en aucun cas l'avis d'un mĂ©decin, il a pour seul but de sensibiliser le plus grand nombre Ă la maladieÂ
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]]>Aviez vous vu notre petit tirage au sort mensuel ?Â
Mais oui...câest le concours organisĂ© dans les avis de la boutique afin de vous remercier pour votre partage dâexpĂ©rience et votre confiance !
Si vous n'étiez pas au courant, cliquez ici pour en savoir plus !
Roulement de tamboursâŠâŠ.
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Les gagnantes sont âŠâŠ.
Les gagnantes ont été contactées afin de recevoir leurs commandes !
Ătre reconnaissant envers vous est important pour nous, câest pourquoi nous continuerons le tirage tous les mois.Â
Pour les participantes nâayant pas gagnĂ©, rien nâest perdu! Vous avez toujours la chance de gagner les mois suivants.Â
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Câest reparti pour un mois, nous avons hĂąte de vous lire !
Les instructions pour participer au concours â par iciÂ
- La team Glereco
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Quand jâai eu mes rĂšgles pour la premiĂšre fois, Ă 14 ans, ma mĂšre mâa tout de suite tendu des serviettes hygiĂ©niques.
Depuis lors, câest ce que jâutilise tous les jours.Â
Aujourdâhui jâai 24 ans et cela fait donc 10 ans que tous les mois, jâachĂšte des serviettes hygiĂ©niques en supermarchĂ©.
Je ne mâĂ©tais jamais rĂ©ellement posĂ© de question sur lâimpact environnemental et celui sur ma santĂ©.
Mais dans le contexte actuel, oĂč j'essaye de revoir mes habitudes et de faire du bien Ă la planĂšte Ă mon Ă©chelle, je me rends compte que ce nâest pas optimal.Â
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Non seulement la composition nâest pas idĂ©ale pour le corps (voire mĂȘme toxique) mais en plus, ces protections gĂ©nĂšrent une quantitĂ© hyper importante de dĂ©chets.
Trois Ă quatre serviettes par jour.
Pendant 5 jours.
Chaque mois.
Pendant 10 ansâŠ
1800 à 2400 serviettes jetées à mon actif.
Ăa fait beaucoup.Â
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Dâun point de vue plus pratique, mes cycles ne sont pas rĂ©guliers et jâai dĂ©jĂ Ă©tĂ© Ă court de protection en plein milieu de la mauvaise semaine.
Devoir courir pour chercher des rechanges, câest un sport que je connais...
Enfin bref, les protections hygiĂ©niques classiques, jâen ai fait le tour et je me tourne aujourdâhui vers des alternatives plus Ă©cologiques, meilleures pour le corps et apaisantes pour mon esprit.
Je dĂ©cide donc de tester pour la premiĂšre fois les culottes menstruelles. Chaque jour, je vais vous documenter mon parcours, en vous partageant mon ressenti, ce que jâen pense, les avantages et les inconvĂ©nients. Â
Plus concrĂštement, voici les modĂšles de culottes menstruelles Glereco que jâai achetĂ© :
Chaque modĂšle est arrivĂ© par lot de 3. Jâai Ă©galement reçu un petit guide par e-mail pour lâentretien de mes culottes.Â
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Je ne suis pas rĂ©guliĂšre et je ne suis pas systĂ©matiquement mon cycle. Je ne connais donc pas la date dâarrivĂ©e prĂ©cise de mes rĂšgles.
Je les ai eues aujourdâhui et jâai dĂ©jĂ reçu mes culottes menstruelles. Nickel ! Je vais en chercher une, lâenfile, et câest parti !
Pour ce premier essai, jâutilise le modĂšle Rosalia en taille M. Il est 15h.
GĂ©nĂ©ralement, mon premier jour de rĂšgle est toujours lĂ©ger au niveau du flux. Je ne m'inquiĂšte donc pas trop, mais quand jâai senti mes rĂšgles couler, jâai eu une drĂŽle dâimpression.
En fait, la culotte est lĂ©gĂšre et confortable et pendant une demi seconde, jâavais oubliĂ© que jâĂ©tais protĂ©gĂ©e. CâĂ©tait donc Ă©trange mais pas dĂ©sagrĂ©able !Â
Un peu plus tard dans la journĂ©e jâai eu des maux de ventre. Une petite tisane et sous la couette.
Jâai tĂ©lĂ©travaillĂ© depuis mon lit jusquâĂ 18h30. Puis je me suis fait Ă dĂźner, et jâen avais oubliĂ© la culotte. A 22h, je me suis changĂ©e.
Je pense que jâaurais pu la garder plus longtemps mais je voulais en utiliser une propre pour dormir la nuit.
Je me rĂ©veille Ă 8h. Le temps d'Ă©merger, je me souviens que jâai une culotte menstruelle.
Premier rĂ©flexe : checker les draps. Rien Ă signaler. Pas de traces sur les draps, gĂ©nial !Â
Aujourdâhui je travaille au bureau, en "prĂ©sentiel" comme on dit de nos jours. Avant de sortir de la maison, jâai enfilĂ© une nouvelle culotte menstruelle.Â
Jâai rincĂ© mon ancienne culotte Ă lâeau froide. Cela fait bizarre de laver tout ce sang mais bon câest la vie et puis je lâai dĂ©jĂ fait avec des culottes ânormalesâ quand les serviettes nâĂ©taient pas suffisamment absorbantes.
Je lâai essorĂ©e et lâai mise au sale pour la prochaine machine.Â
Cette fois-ci, câest le modĂšle Stella. Il maintient bien Ă la taille, et mon deuxiĂšme jour est toujours le jour le plus compliquĂ©. Mes rĂšgles sont gĂ©nĂ©ralement super abondantes.Â
Je suis allĂ©e au bureau et jâai complĂštement oubliĂ© que je portais ma culotte. Je nâai rien vĂ©rifiĂ© ce matin. Jâai dĂ©jeunĂ© et jâai profitĂ© de la pause pour changer ma culotte pour l'aprĂšs-midi.
Pas de dĂ©gĂąts. Jâai Ă©changĂ© pour une autre culotte Stella. Je lâai gardĂ©e jusquâĂ 17h et jâai encore changĂ© de culotte avant de quitter le bureau. Rien Ă signaler !Â
TroisiĂšme jour de rĂšgles. Plus de crampes au ventre. Je vais en profiter pour faire un peu de yoga et mettre Ă lâĂ©preuve mes culottes.Â
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Je me suis changĂ©e au rĂ©veil et je me prĂ©pare pour ma sĂ©ance de yoga matinal. Jâavais un peu peur au moment de faire mes poses (je me suis rappelĂ©e des pubs ou les femmes dormaient la tĂȘte en bas pour ne pas avoir de fuite pendant leur menstruations :p) mais je nâai pas eu de problĂšme.
Je portais le modĂšle Rosalia, je nâai pas vraiment senti de gĂȘne dans mes mouvements et Ă la fin de la sĂ©ance, je nâai constatĂ© aucune fuite sur mon pantalon de yoga ( heureusement je lâai payĂ© cher :p)Â
Test du yoga : validé.
A partir de ce jour-là , mes rÚgles sont beaucoup moins abondantes, j'ai donc décidé de tester le modÚle Aralia - échancré et sexy, on ADORE.
Aucun problĂšme Ă signaler, il a tenu toute la journĂ©e et je lâai changĂ© le soir pour un autre tanga.
Je nâai pas trouvĂ© super pertinent de documenter ces derniers jours dans mon journal de bord car mes rĂšgles sont trĂšs peu abondantes et ce nâest plus que des petites pertes.
Je gardais ma culotte environ 12h avant de la changer.Â
Ă ce stade, je ne me rendais mĂȘme plus compte que je portais une protection menstruelle et je la changeais seulement au moment dâaller au lit.Â
Je peux comprendre la rĂ©ticence de certaines personnes Ă utiliser des culottes car lorsqu'on est dehors, cela peut ĂȘtre compliquĂ© de se changer et de transporter la culotte dans son sac jusquâau retour Ă la maison, mais cela se rĂšgle facilement en prenant un poche impermĂ©able.Â
Je pense que ce type de protection pourra ĂȘtre amĂ©liorĂ©e dans le futur afin de rendre cela plus pratique, mais câest tellement plus sain pour le corps et une diminution drastique des dĂ©chets rejetĂ©s que je peux accepter des petits inconvĂ©nients comme ceux que jâai Ă©noncĂ© plus haut.
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]]>Le terme yoga regroupe plusieurs notions mais en sanskrit, il veut dire « relier » ou « unir ».
Câest donc une pratique qui vise Ă favoriser lâunion du corps, de lâĂąme et de lâesprit afin de transcender la souffrance. Autrement dit, câest une discipline qui implique le corps, le mental et la respiration.Â
On peut dĂ©finir le yoga comme un apprentissage ou une façon de rĂ©Ă©duquer le corps et le mental pour Ă©vacuer ses tensions et se sentir bien dans sa peau et dans sa tĂȘte.
Par consĂ©quent, notre relation avec les autres ne peut que sâamĂ©liorer.
La pratique du yoga sâarticule autour de quatre piliers : les postures (asanas), la respiration (pranayama), la relaxation (yoga nidra) et la mĂ©ditation.
Les différentes postures du yoga visent à étirer le muscle et les tissus, les assouplir et les tonifier.
Pour cela, elles misent sur le travail dâouverture des articulations ainsi que des ceintures pelviennes et scapulaires. Ici, Ă©quilibre, fermetĂ© et douceur sont les mots dâordre.Â
Le yoga vous apprend Ă maĂźtriser votre souffle.
Lorsque le rythme de la respiration est associĂ© aux postures, il agit directement sur le cerveau pour apporter une sensation dâapaisement.
Câest ce quâon appelle prendre conscience de son souffle. Vous laissez le souffle agir et prendre autant de place quâil veut. Ce relĂąchement est non seulement nĂ©cessaire. Il est prĂ©cieux mĂȘme.
Pendant vos cours de yoga, vous allez apprendre des exercices spécifiques avec une orientation du souffle vers les différentes parties de votre corps.
Câest lĂ que vous apprendrez Ă observer et Ă entretenir votre diaphragme et votre plancher pelvien.
La relaxation est quant à elle apportée par des techniques spécifiques qui aident à mieux gérer le stress et à apporter un apaisement.
Enfin, chaque posture du yoga vous conduit vers un Ă©tat mĂ©ditatif. Nâoubliez pas que le yoga entre dans la catĂ©gorie des exercices de pleine conscience.Â
Le yoga est souvent utilisĂ© comme un moyen sĂ»r dâĂ©vacuer les tensions. Quel que soit le type dâexercice pratiquĂ©, la sensation dâapaisement aprĂšs lâeffort est immĂ©diate.
Une Ă©tude menĂ©e par une universitĂ© amĂ©ricaine en 2014 a montrĂ© le pouvoir du yoga Ă rĂ©duire lâactivitĂ© des protĂ©ines.
Or, ces derniers sont des sources dâinflammation dans notre corps. Il nâest donc pas Ă©tonnant que la pratique du yoga vous assure une vie plus sereine.
Un conseil : pensez Ă utiliser des encens ayurvĂ©diques naturels lors de votre sĂ©ance de yoga pour renforcer ses bienfaits.Â
MĂȘme si le yoga est accessible Ă tous, certaines postures sont plus ou moins compliquĂ©es Ă rĂ©aliser. En arrivant Ă les faire, vous ressentirez Ă coup sĂ»r une certaine satisfaction.
Effectivement, cela vous permet de rĂ©aliser que vous avez la capacitĂ© dâatteindre vos objectifs.
Au fil du temps, cette satisfaction se transformera en confiance.
La pratique du yoga implique toujours des exercices de respiration. On peut mĂȘme dire que câest la base de cette activitĂ©.
En effet, le principe mĂȘme de la discipline repose sur lâimportance de prendre conscience de sa respiration, de savoir contrĂŽler son souffle en le retenant et en lâallongeant quand câest nĂ©cessaire.
La pratique du hatha, un des diffĂ©rents types de yoga les plus populaires, pourrait amĂ©liorer considĂ©rablement votre capacitĂ© pulmonaire en trois mois selon une Ă©tude menĂ©e par lâuniversitĂ© de Ball.Â
A travers ses nombreux exercices de gainage et ses postures, le yoga aide Ă renforcer vos muscles et Ă tonifier votre silhouette.
En effet, certaines postures favorisent le renforcement musculaire, mais en douceur.
Avec ses diffĂ©rentes postures, le yoga rendra vos muscles plus Ă©lastiques et plus forts. Câest dâailleurs pour cela quâil contribue Ă soulager certaines douleurs musculaires.
Ce bienfait est beaucoup plus flagrant avec le yoga bikram qui consiste à réaliser et enchaßner 26 postures dans une piÚce chauffée, et ce, pendant 1h30 environ.
Ce type de yoga, Ă travers ces exercices, rend les Ă©paules, le bas du dos et le haut des cuisses beaucoup plus souples.Â
Plus vous pratiquez le yoga réguliÚrement, plus vous gagnerez en concentration.
En effet, lâobjectif du yoga est dâapporter une concentration totale Ă votre esprit. Pour cela, vous devez vous dĂ©tacher complĂštement du monde extĂ©rieur.
Câest une technique efficace pour rejeter toutes les pensĂ©es nĂ©gatives et obtenir en retour une clartĂ© mentale.
GrĂące aux exercices de mĂ©ditation et de concentration, votre mĂ©moire visuelle et mĂȘme spatiale deviendrait beaucoup plus dĂ©veloppĂ©e.Â
Le yoga a aussi lâavantage dâamĂ©liorer considĂ©rablement votre posture et votre Ă©quilibre.
En effet, certaines postures favorisent lâharmonisation des muscles en faisant travailler ceux qui ne sont pas trop sollicitĂ©s au quotidien.
Cette discipline permet aussi dâassouplir la colonne vertĂ©brale en revitalisant vos organes internes.
Tout dâabord, faisons le point sur la respiration qui fait partie intĂ©grante des exercices de yoga.
Vous devez inspirer et expirer correctement lorsque vous passez dâune posture Ă lâautre.
VoilĂ un exemple de posture de yoga. Elle permet de renforcer lâalignement de votre colonne vertĂ©brale et votre posture en gĂ©nĂ©ral.
Autre posture parfaitement accessible aux dĂ©butants, câest de placer vos mains sur le sol en tendant la jambe droite Ă lâarriĂšre et en pliant celle de gauche devant.
Une autre posture Ă©galement facile pour dĂ©buter, câest celle de cobra.
Elle consiste Ă mettre ses genoux sur le tapis, avec les fesses baissĂ©es et le dos cambrĂ©. Sortez votre torse et tendez vos bras devant prĂšs de vos cĂŽtes. Cette posture ouvre les centres dâĂ©nergies dans votre corps, rĂ©duisant ainsi la fatigue et la tension.Â
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â PrĂ©parez vous Ă changer en lisant et en pratiquant ce que vous prĂ©sentent ces quelques lignes.
Lâart de la gratitude est nĂ© aprĂšs les dĂ©couvertes rĂ©centes sur la psychologie positive.
Quant Ă la gratitude, il sâagit dâune reconnaissance dâun bienfait quâune personne a reçue. Elle se divise en trois phases dont :
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La plupart des personnes ont peu dâestime de soi Ă cause de leur enfance, des Ă©checs passĂ©s, des brimades des employeurs.
Lâart de la gratitude permet de rĂ©Ă©quilibrer la donne et de cultiver le bonheur intĂ©rieur dâune personne.
Si vous ĂȘtes comme la plupart des gens, vous ĂȘtes trĂšs sensible aux remarques nĂ©gatives Ă©mises par votre entourage.
AprÚs plusieurs années, tout cela contribue à vous donner une mauvaise image de votre propre personne.
Pour rectifier le tir, une sĂ©ance de pratique de lâart de la gratitude nâest pas suffisante.
Selon les chercheurs, une habitude se forme entre 21 et 350 jours.
De ce fait, vous devez pratiquer quotidiennement, Ă raison de quelques minutes par jour pendant plusieurs mois pour devenir une personne pleine de confiance.Â
Puisque lâart de la gratitude vous insuffle un vent de positivitĂ©, vous devez la pratiquer Ă des moments stratĂ©giques de la journĂ©e.
Le matin au réveil, vous aurez le plaisir de passer une bonne journée en étant motivé.
Avant de vous coucher le soir, ce sera un moyen dâavoir un sommeil plus profond.Â
Puisque câest un art et une science Ă la fois, vous devez affiner votre savoir-faire Ă travers le temps.
Certaines personnes lâassocient souvent Ă la mĂ©ditation pour pouvoir en tirer le maximum de bienfaits.
Vous pouvez penser Ă ce que vous possĂ©dez qui n'a pas de valeurs monĂ©taires : lâamour de vos proches, votre libertĂ©, la santĂ© ... .
Vous pouvez aussi évoquer tout ce que vous avez accompli de positif dans la journée : les kilomÚtres à vélo, le rangement qui a été fait dans la maison, le travail accompli ...
Pour pouvoir enregistrer vos progrĂšs, vous devez noter tout dans un petit carnet.
Cela vous permet Ă©galement de vous redonner le moral pendant les temps difficiles.
Lâattente et les exigences que vous avez envers vous-mĂȘme, Ă vos enfants et Ă votre entourage contribuent Ă vous stresser et Ă oublier de savourer le temps prĂ©sent.
Nâoubliez pas que le temps passe, souriez au maximum aux personnes qui vous entourent et sachez que vos enfants scrutent vos moindres faits et gestes.
Ces derniers vous prennent toujours comme exemples, une raison de plus dâinstaurer une atmosphĂšre positive.
Le monde dâaujourdâhui fait que vous ĂȘtes toujours sous pression, renoncez Ă tous ces objectifs irrĂ©alistes qui ne font que vous frustrer encore plus.
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Si une autre personne vous donne un compliment, une faveur ou un prĂ©sent, vous pouvez lui tĂ©moigner votre gratitude en montrant que vous lui ĂȘtes trĂšs reconnaissant.
Faites du sport plusieurs jours par semaine. Cela vous permet dâajouter quelques lignes supplĂ©mentaires dans votre carnet de gratitudes.
Nâattendez pas dâĂȘtre riche pour donner aux autres ce que vous pouvez.
Il a Ă©tĂ© prouvĂ© par les chercheurs que donner des cadeaux aux autres rend encore plus heureux que de se faire soi-mĂȘme un prĂ©sent.
Cela vous aidera Ă vous sentir mieux et avoir une bonne estime de vous.
Ăcouter de la musique permet de libĂ©rer de la dopamine qui est lâhormone du bonheur. NâhĂ©sitez pas Ă le faire surtout si vous sentez que vous nâavez pas trop le moral.
La pratique de lâart de la gratitude vous permet de gagner une estime de soi que vous avez perdue au cours des Ă©vĂ©nements antĂ©rieurs.
Cela vous permet de trouver un compagnon dans la vie au cas oĂč vous ĂȘtes seul, car la plupart des gens apprĂ©cient ceux qui ont confiance en eux.
Cela vous permet aussi de vous lancer dans des projets qui peuvent changer votre vie, comme la création de votre propre entreprise.
Les gens qui ont la foi sont plus sains et cela va de mĂȘme pour les personnes qui ont confiance en leurs compĂ©tences. Vous vivrez plus longtemps si vous pratiquez lâart de la gratitude.
Lâart de la gratitude vous permet dâamĂ©liorer votre relation avec vos proches et les autres personnes.
Puisque vous avez une meilleure estime de votre personne, vous nâavez plus peur de prendre la parole en public, vous osez prendre plus de responsabilitĂ©s.
]]>Câest de tout cela quâil sâagira dans cet article.Â
Cette infection est causĂ©e par une infiltration dans les muqueuses dâune bactĂ©rie Ă priori inoffensive.
En effet, les germes ne causent pas de dommages sur la peau.
Au contraire, elles sont indispensables au maintien de la santé cutanée.
En revanche, une fois passées dans les parties intimes, la réaction présente un danger pour la santé.
â La bactĂ©rie en cause est le staphylocoque dorĂ©, dans la plupart des cas. Â
PrĂ©sente sur la peau et dans notre environnement, cette bactĂ©rie produit des toxines qui affectent dangereusement les diffĂ©rents organes si elles sâinfiltrent dans lâorganisme.
Des Ă©tudes ont rĂ©vĂ©lĂ© que lâusage de tampons hygiĂ©niques est lâune des causes de cette infection chez les femmes.
Attention, dâautres bactĂ©ries peuvent ĂȘtre Ă la base dâun syndrome du choc toxique ainsi, tout le monde peut ĂȘtre affectĂ© !
Lâutilisation de tampon est lâune des raisons frĂ©quemment Ă©voquĂ©es pour expliquer le SCT, mais ce n'est pas la seule cause.
â Une simple plaie ouverte peut servir de brĂšche Ă une bactĂ©rie pour sâinfiltrer dans le sang.Â
En effet, elle sont prĂ©sentes sur diffĂ©rentes parties de notre corps comme le nez, la gorge ou la bouche qui sont des passages que les germes sont capables dâemprunter pour atterrir dans le tissu sanguin.
Voici quelques autres causes du SCT qui sont Ă connaĂźtre.Â
Une infection cutanĂ©eÂ
Le port de cape cervicale
Le port de diaphragme sur une longue période
Lâusage dâĂ©ponge contraceptive
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D'autres causes plus rare offrent un terrain favorable Ă cette pathologie:Â
Les personnes dont le systĂšme immunitaire est fragilisĂ© dâune maniĂšre ou dâune autre (radiothĂ©rapie, VIH, chimiothĂ©rapieâŠ)
Les personnes atteintes de pathologies chroniques comme le cancer, le diabĂšte ou encore lâinsuffisance rĂ©nale.Â
Par ailleurs, lâutilisation de tampon hygiĂ©nique nâest pas une cause directe du SCT. D'autres facteurs qui entrent en ligne de compte.
GĂ©nĂ©ralement, câest lâusage inadĂ©quat ou trop prolongĂ© du tampon qui sont mis en cause.Â
Il est donc conseillé de porter des protections externes comme les culottes menstruelles ou tout autres protections hygiéniques qui restent à l'extérieur du vagin.
Il est recommandĂ© de se rendre rapidement aux urgences lorsque les symptĂŽmes dâun SCT se manifestent.Â
Le syndrome peut se manifester de diffĂ©rentes maniĂšres:Â
Des nausées
Une forte fiĂšvre
Des vomissements
Un Ă©tourdissement
La diarrhée
Une hypotension artérielle
Des douleurs au niveau des muscles
Des maux de gorges
Des éruptions cutanées
Il est plus ou moins simple de sâĂ©viter un STC.
En observant les conseils et consignes ci-dessous, vous devriez pouvoir rĂ©duire considĂ©rablement le risque.Â
Ne pas porter de tampons sur une longue durĂ©e. Certaines femmes prennent la mauvaise habitude dâen mettre alors quâelles nâont pas leurs rĂšgles. Ce type de comportement est Ă Ă©viter.Â
Utiliser des protections menstruelles plus respectueuses de son corps comme les culottes menstruelles Glereco ou les serviettes lavables qui ne contiennent pas de produits toxiques.
Lorsque vous avez une plaie ou une brĂ»lure, dĂ©sinfectez-la rapidement.Â
Les consĂ©quences sur la santĂ© dâun choc toxique peuvent ĂȘtre trĂšs graves. Plusieurs organes peuvent ĂȘtre facilement atteints, comme les reins, le coeur et les poumon.
Un respect des rĂšgles d'hygiĂšnes corporelles permettent de drastiquement diminuer le risque du choc toxique.Â
Utilisez des protections menstruelles externes (qui ne rentrent pas dans le vagin)
IMPORTANT: Si vous constatez plusieurs des symptÎmes mentionnés, rendez-vous aux urgences afin de vous faire ausculter le plus rapidement possible. et
â Cet article ne remplace en aucun cas l'avis d'un mĂ©decin, il a pour seul but de sensibiliser le plus grand nombre Ă la maladieÂ
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]]>Certaines restent en forme tandis que dâautre ressentent une certaine gĂȘne, voire des douleurs pendant cette pĂ©riode.
Migraine, mal au dos, douleur dans le bas-ventre, ballonnements, crampes, anxiĂ©tĂ©s, les symptĂŽmes peuvent varier dâune femme Ă lâautre.
Dans certains cas, ils peuvent ĂȘtre vraiment handicapants.
La bonne nouvelle, câest quâil est possible de soulager ces symptĂŽmes et vivre ses rĂšgles dans des meilleures conditions grĂące aux huiles essentielles.
En effet, certaines huiles essentielles contiennent des principes actifs capables de soulager les douleurs ressenties pendant vos rĂšgles.
Outre leurs propriĂ©tĂ©s antispasmodiques, elles dĂ©tendent vos muscles et vous en mĂȘme temps. Voici quelques recettes que vous pouvez essayer.
Huile essentielle de sauge sclarĂ©eÂ
Lâhuile de sauge sclarĂ©e est connue pour son activitĂ© dite « ĆstrogĂšne-like ». En effet, le sclarĂ©ol quâelle contient imite les actions de lâĆstrogĂšne, hormone naturelle.
Celle-ci a pour rĂŽle, entre autres, de rĂ©guler le cycle menstruel et de moduler la composition de la glaire cervicale pour faciliter lâaccĂšs des spermatozoĂŻdes Ă lâovule.
GrĂące Ă ces propriĂ©tĂ©s, lâhuile essentielle de sauge sclarĂ©e aide Ă rĂ©guler votre cycle menstruel. Mais ce nâest pas tout.
La sauge sclarée est également riche en linalol qui a des propriétés antispasmodiques et calmantes.
Câest pour cela quâelle est recommandĂ©e pour soulager les crampes abdominales pendant les rĂšgles.
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Huile essentielle dâEstragon
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GrĂące Ă ses propriĂ©tĂ©s antispasmodiques, lâhuile essentielle dâEstragon sâavĂšre efficace contre les rĂšgles douloureuses.
En effet, cette huile contient une forte dose de mĂ©thylchavicol (jusquâĂ 86%) qui agit directement sur le cerveau pour rĂ©duire les spasmes. Comme elle rĂ©gule les contractions des muscles de lâutĂ©rus, les crampes qui surviennent au moment des rĂšgles diminuent.
RĂ©sultat, la douleur sâestompe.
â Pour profiter des bienfaits de lâhuile essentielle dâEstragon, diluez deux gouttes dâHE dans une cuillerĂ©e Ă cafĂ© dâhuile vĂ©gĂ©tale et appliquez le mĂ©lange obtenu sur le bas-ventre en massant dans le sens de lâaiguille dâune montre.
Si la douleur se fait sentir jusque dans le bas du dos, vous pouvez masser la zone des lombaires avec la mĂȘme dose dâhuile essentielle dâestragon.Â
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Huile essentielle dâanis
Lâhuile essentielle dâanis est Ă©galement recommandĂ©e pour les femmes qui souffrent des rĂšgles difficiles.
Comme lâhuile essentielle de sauge sclarĂ©e, on lui prĂȘte la mĂȘme action que lâĆstrogĂšne.
Elle aide Ă rĂ©gulariser le cycle menstruel et Ă favoriser lâarrivĂ©e des rĂšgles.
Elle est Ă©galement efficace pour calmer le stress et les crises dâangoisse.
DotĂ©e dâune vertu anti-inflammatoire, lâhuile essentielle dâanis favorise lâĂ©vacuation des gaz intestinaux, luttant ainsi contre les ballonnements et le gĂȘne occasionnĂ©s par les rĂšgles.
Pour soulager les rĂšgles douloureuses, diluez 10 gouttes dâhuile essentielle dâanis dans 3 ml dâhuile vĂ©gĂ©tale neutre. Ensuite, prenez six Ă huit gouttes du mĂ©lange pour masser la zone du bas-ventre et/ou du bas du dos en faisant des mouvements circulaires.
Huile essentielle dâYlang-Ylang
Lâhuile essentielle dâYlang Ylang possĂšde des propriĂ©tĂ©s relaxantes.
Elle est capable de soulager les douleurs musculaires et de calmer lâagitation intĂ©rieure.
Si vous souffrez du syndrome prĂ©menstruel ou si vous vous sentez particuliĂšrement stressĂ©e pendant vos rĂšgles, sachez quâune inhalation dâYlang Ylang pourra vous dĂ©tendre.
UtilisĂ©e seule ou en association avec dâautres huiles, elle agit contre les crises dâanxiĂ©tĂ© et dâangoisse.
Et grùce à ses propriétés antalgiques et antispasmodiques, elle aide à soulager les rÚgles douloureuses.
â Notons que lâhuile essentielle dâYlang-Ylang est efficace aussi bien en application cutanĂ©e quâen inhalation.
Lâhuile essentielle de menthe poivrĂ©e
RĂ©putĂ©e pour son effet tonifiant, lâhuile essentielle de menthe poivrĂ©e est Ă©galement efficace contre les symptĂŽmes liĂ©s Ă lâarrivĂ©e des rĂšgles.
MĂȘme si elle nâagit pas directement sur les rĂšgles douloureuses, elle peut rĂ©duire considĂ©rablement lâintensitĂ© des maux de tĂȘte que vous pouvez ressentir pendant vos menstruations.Â
Lâhuile essentielle de lavande
Bien connue pour ses propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires et relaxantes, lâhuile essentielle de lavande est Ă©galement recommandĂ©e pour soulager les dĂ©sagrĂ©ments liĂ©s aux menstruations.
Elle aide vos muscles à se détendre, diminuant considérablement les douleurs que vous pouvez ressentir lorsque votre utérus se contracte.
Comme lâhuile essentielle de lavande possĂšde des propriĂ©tĂ©s apaisantes, vous vous sentirez plus zen.
â Pour soulager vos rĂšgles douloureuses, vous pouvez appliquer une Ă cinq gouttes dâhuile essentielle de lavande sur la zone concernĂ©e.Â
Lâhuile essentielle de camomille romaine
Apaisante, lâhuile essentielle de camomille romaine peut soulager efficacement les rĂšgles douloureuses.
Agissant directement sur le systÚme nerveux, elle détend les muscles et atténue les douleurs.
Elle possÚde en effet de nombreuses propriétés : anti-inflammatoires, bactéricides, relaxantes et cicatrisantes.
â Pour profiter de ses vertus, vous pouvez la diluer avec de lâhuile vĂ©gĂ©tale et masser la partie oĂč vous ressentez de la douleur.
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]]>La mĂ©ditation, câest quoi ?
Le mot « mĂ©ditation » vient du latin « Meditare » qui veut dire « contempler ». Câest une activitĂ© qui consiste Ă entraĂźner votre esprit Ă Ă©vacuer les pensĂ©es nĂ©gatives, dĂ©lĂ©tĂšres et mĂȘme nĂ©fastes. Le but de la mĂ©ditation est de vous libĂ©rer de toutes les ruminations nĂ©gatives et de faire en sorte que celles-ci nâaient plus le moindre contrĂŽle sur nous. En pratique, la mĂ©ditation consiste Ă utiliser certaines techniques de relaxation et de concentration pour faire taire ses bruits intĂ©rieurs. Câest un peu comme une parenthĂšse pour se libĂ©rer de lâeffervescence du rythme quotidien. En dâautres termes, mĂ©diter câest se poser, sâarrĂȘter et se contenter dâobserver ce qui se passe en soi.
En pratiquant la mĂ©ditation, vous vous entrainez avant tout Ă fixer votre attention et Ă contrĂŽler votre esprit pour quâil ne se laisse pas emporter par les pensĂ©es qui se bousculent dans votre tĂȘte. Il sâagit plutĂŽt de lĂącher-prise et d'accepter que vos pensĂ©es dĂ©filent.
Ceci dit, sachez que la mĂ©ditation est aussi une pratique spirituelle. De nombreux adeptes affirment que le fait de mĂ©diter leur permet dâentrer vĂ©ritablement en contact avec eux-mĂȘmes et avec lâunivers.
Quels sont les différents types de méditation ?
La méditation de pleine conscience
Cette pratique consiste Ă porter votre attention volontairement sur le moment prĂ©sent, sans apporter le moindre jugement. Avec la mĂ©ditation de pleine conscience, vous vous entraĂźnez Ă vous reconnecter sur votre baromĂštre personnel. Vous ramenez votre attention le plus souvent possible sur le moment prĂ©sent. Vous prenez le temps dâexaminer les pensĂ©es ainsi que les Ă©motions qui traversent votre esprit tout en suivant leur Ă©volution sans essayer de les contrĂŽler ni de juger.
La mĂ©ditation transcendantaleÂ
Ce type de mĂ©ditation se base sur la tradition vĂ©dique indienne. InventĂ©e par Maharishi Mahesh Yogi, elle a Ă©tĂ© rendue populaire par le groupe Beatles dans les annĂ©es 60. Câest une technique de relaxation mentale et de dĂ©veloppement de la conscience Ă pratiquer deux fois par jour. Chaque sĂ©ance dure 20 minutes en moyenne.
La méditation Vipassana
A lâorigine, la Vipassana est une pratique traditionnelle des bouddhistes en Birmanie principalement. Câest S.N.Goenka, ainsi que ses disciples, qui lâont diffusĂ© en Occident. La mĂ©ditation Vipassana est ascĂ©tique, c'est-Ă -dire quâelle est basĂ©e sur lâobservation de la respiration et des sensations corporelles. Lors de la pratique de cette mĂ©ditation, vous devez focaliser votre attention sur vos cinq sens, c'est-Ă -dire lâouĂŻe, la vue, lâodorat, le goĂ»t et le toucher, ainsi quâĂ vos pensĂ©es. Cette discipline est pratiquĂ©e dans un contexte structurĂ©. Vous devez en effet suivre scrupuleusement les instructions de votre professeur et vous devez avoir les ressources physiques et mentales nĂ©cessaires.
La méditation Zazen
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NĂ©e dâune fusion entre le bouddhisme et le taoĂŻsme, la mĂ©ditation Zazen est une pratique stricte de relaxation et bien-ĂȘtre telle quâelle sâest dĂ©veloppĂ©e au Japon. Elle est assez ritualisĂ©e, la relation entre disciple et maĂźtre Ă©tant trĂšs importante. Comme il sâagit dâune discipline stricte, la mĂ©ditation Zazen nâest pas adaptĂ©e Ă tous. Ceci dit, les centres proposant cette activitĂ© organisent des rencontres hebdomadaires et des retraites.Â
Les bienfaits de la pratique de la mĂ©ditation.Â
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Nombreux sont les bĂ©nĂ©fices que vous pouvez tirer de la pratique de la mĂ©ditation. En voici quelques exemples :Plus de sentiments positifs : enthousiasme, joie, curiositĂ©, fiertĂ©, confiance en soi, etc. En effet, lâun des principaux objectifs de la mĂ©ditation, câest de chasser les pensĂ©es nĂ©gatives.Â
Moins de douleurs chroniques chez les personnes ĂągĂ©es : la pratique rĂ©guliĂšre de la mĂ©ditation aiderait Ă rĂ©duire les sensations de douleurs chroniques.Â
Meilleure capacitĂ© de concentration : la pratique de la mĂ©ditation vous permet de rester concentrĂ© plus longtemps et plus efficacement sur ce que vous faites.Â
Moins de stress et de crises dâangoisse : de nombreuses recherches ont rĂ©vĂ©lĂ© lâefficacitĂ© de la mĂ©ditation de pleine conscience sur le stress. Ceci est possible grĂące Ă lâĂ©vacuation des pensĂ©es nĂ©gatives pendant la pratique de la mĂ©ditation.
PrĂ©vention des troubles cardiovasculaires : des Ă©tudes ont montrĂ© les effets bĂ©nĂ©fiques de la mĂ©ditation transcendantale sur des patients souffrant des maladies cardiovasculaires, notamment ceux qui souffrent dâhypertension et ceux ayant une rĂ©sistance Ă lâinsuline. La pratique rĂ©guliĂšre de la mĂ©ditation transcendantale aide Ă amĂ©liorer certains aspects du syndrome mĂ©tabolique.Â
Sâil est naturel pour une femme dâavoir ses rĂšgles, cette expression de sa nature fĂ©minine peut sâavĂ©rer embarrassante quand il est question de faire du sport. Pour beaucoup de femmes, la question reste entiĂšre. Faire ou ne pas faire du sport pendant les rĂšgles ? Cet article vous apportera des lumiĂšres certaines sur la question. Il sâagira aussi de vous dire quel sport pratiquer, si cela est possible. Â
Ne pas vouloir faire du sport quand on est en menstrues est un malaise qui est provoquĂ©e par la douleur ressentie. En effet, la production en grande quantitĂ© de prostaglandine augmente les pulsations au niveau de lâendomĂštre. PhĂ©nomĂšne qui se traduit par les douleurs ressenties au cours de cette pĂ©riode de saignement.
Pour une femme, il est parfois difficile de pratiquer une activitĂ© sportive dans de telles conditions. De la mĂȘme maniĂšre, sentir le sang couler en soi, vers lâextĂ©rieur du vagin nâest pas une sensation qui met Ă lâaise. Surtout quand il est question de faire du sport, activitĂ© qui dans bien des cas nĂ©cessite beaucoup de concentration.
La question quâon devrait se poser pourtant, câest de savoir si faire du sport nâa pas de bĂ©nĂ©fice sur la santĂ©Â ? Est-il possible que dâune maniĂšre ou dâune autre, faire du sport pendant les rĂšgles puisse concourir Ă rĂ©duire la douleur ressentie ?
Dâun point de vue purement physiologique, faire du sport permet de libĂ©rer plusieurs types dâhormones que lâon nomme les bĂȘta-endorphines. On peut citer comme exemple la dopamine et lâocytocine.Â
En effet, ces hormones ont pour principe dâaccroĂźtre la sensation de bien-ĂȘtre. Ce qui a pour consĂ©quence de dĂ©tendre les muscles, donc de rĂ©duire lâintensitĂ© des douleurs. Par ailleurs, lâaccĂ©lĂ©ration du rythme cardiaque augmente la pression sanguine. Ce phĂ©nomĂšne fluidifie la circulation des tissus sanguins, ce qui a le mĂȘme impact sur les douleurs.
Ce ne sont pas les seuls effets avantageux du sport quand on a ses rĂšgles. Dâun autre cĂŽtĂ©, le sport permet de rĂ©duire la durĂ©e des rĂšgles. A ce propos, rester en mouvement facilite la descente ou lâĂ©coulement du sang.
Si tel que nous venons de le comprendre il est avantageux de faire du sport pendant les rĂšgles, il faudra aussi comprendre que tous les sports ne sont pas dĂ©diĂ©s aux femmes qui ont leurs rĂšgles. Evidemment, il ne faudra pas prendre en compte celles qui ont lâhabitude des hautes compĂ©titions.
Pour le dire autrement, si vous ĂȘtes une habituĂ©e du sport, alors vous pouvez continuer Ă pratiquer. Cependant, il est fort possible que vous soyez confrontĂ©e Ă une baisse de performance. Mais si vous avez envie dâadopter un sport occasionnel ou non pendant les menstruations, voici une liste dans laquelle vous pourrez trouver satisfaction.
Faire du cardio
Quâil soit question de marcher ou de faire du jogging, le cardio est un sport qui permet dâaugmenter le volume de la circulation sanguine. Dans le mĂȘme temps, lorsquâil est bien fait, sâen suit aussi une production dâendorphine. Il nây a pas que la douleur des rĂšgles que cela calme. Les maux de tĂȘte et les crampes sont aussi soulagĂ©s par la mĂȘme occasion.
Faire des Ă©tirements
Cela permet de dĂ©tendre les muscles. Un muscle dĂ©tendu est toujours moins douloureux, car les mouvements permettent dâĂ©liminer les toxines. Vous pouvez procĂ©der au rĂ©veil ou plus tard dans la journĂ©e.
Aller danser
Pratiquer la danse comme sport pendant les rĂšgles permet de rester de bonne humeur. Donc dĂ©jĂ , câest une activitĂ© qui a pour consĂ©quence de faire oublier la douleur. Par ailleurs, danser fait transpirer, donc cela pousse le corps Ă secrĂ©ter les hormones qui vont calmer la douleur.
Faire du yoga
Lorsquâil est bien pratiquĂ©, le yoga peut aider Ă soulager les douleurs menstruelles. En effet, cette pratique sportive comporte certains mouvements qui sont en fait des Ă©tirements. Parmi eux il y en a qui mettent Ă contribution les muscles pelviens et ceux du dos ou du bas du dos.
Il sâen suit une diminution des douleurs. On ajoutera aussi que le yoga comporte des exercices de respiration. Cela a pour avantage dâinstaller un calme intĂ©rieur, donc de faire baisser le niveau de stress ou dâanxiĂ©tĂ© provoquĂ© par les douleurs.
Aller nager
La nage est considĂ©rĂ©e comme un sport complet parce quâil fait travailler toutes les parties du corps. PratiquĂ©e en douceur, la nage a un effet de calmant sur les douleurs pelviennes puisque les muscles de cette partie sont aussi sollicitĂ©s pendant les mouvements. Cependant, la nage nâest conseillĂ©e que quand les Ă©coulements ne sont pas abondants.Â
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Et vous, pratiquez-vous du sport pendant vos rÚgles ? si oui, lesquels ? on attend vos commentaires !
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]]>La santĂ© humaine est complexe, celle de la femme encore plus. Câest ce que nous dĂ©montre une infection comme lâendomĂ©triose qui nâa pas encore une explication acceptĂ©e de tous. De plus, on ne parle pas dâune, mais de plusieurs endomĂ©trioses. En effet, cette infection ne se produit pas de la mĂȘme maniĂšre dâune femme Ă une autre. Nous allons donc dans cet article essayer de vous en donner une vue un peu moins complexe.
LâendomĂštre est la paroi externe de lâutĂ©rus. Câest cette partie de lâappareil reproducteur du corps de la femme qui accueille lâovule fĂ©condĂ©. Selon ce quâon sait actuellement, lors des menstruations, une partie du sang rĂ©gurgitĂ© grĂące aux pulsations utĂ©rines va se loger dans les tissus situĂ©s entre lâabdomen et le pubis.
Mais il faut comprendre quâil ne sâagit pas que de sang, car on peut aussi y trouver quelques tissus de lâendomĂštre (cellules endomĂ©triales). Câest Ă partir de ce moment que lâendomĂ©triose se forme. Les cellules ainsi projetĂ©es en dehors de lâendomĂštre vont, Ă chaque menstrues, subir une stimulation en raison des hormones produites au cours de cette pĂ©riode.
Plusieurs organes peuvent ĂȘtre atteints (les ovaires, les trompes, les intestins, la vessie, le diaphragme, le pĂ©ritoine, lâuretĂšreâŠ). Câest aussi pour cette raison quâon dit quâil y a plusieurs endomĂ©trioses.
Non seulement il y a plusieurs endomĂ©trioses, mais il y a aussi quâil est encore difficile aux spĂ©cialistes de savoir avec prĂ©cision ce qui en est Ă lâorigine. De plus, il nây a aucun lien entre la douleur ressentie au cours des menstrues et le diagnostic de lâendomĂ©triose. Ce qui nous amĂšne Ă nous poser la question des symptĂŽmes qui peuvent confirmer la prĂ©sence de cellules endomĂ©triales en dehors de lâutĂ©rus.
Il sâagit dâune infection qui se manifeste avant tout par des douleurs. Cependant, vu quâune femme est souvent sujette Ă des douleurs pendant les rĂšgles, cela peut complexifier le diagnostic personnel. Tel que nous lâavons dit, câest surtout au moment des rĂšgles que les douleurs peuvent se manifester.
On parle gĂ©nĂ©ralement de douleurs pelviennes invalidantes. Leurs intensitĂ©s sont accrues pendant la pĂ©riode dâovulation ou lors des rĂšgles. Dans bien des cas, cet inconfort disparait aussi avec la fin des menstrues. Plus encore, selon les personnes, la douleur peut sâintensifier sur la durĂ©e.
MĂȘme si les mĂ©decins sont dâavis sur le fait que dans la plupart des cas lâendomĂ©triose reste bĂ©nigne, ou rĂ©gresse toute seule, les cas les plus sĂ©vĂšres ont des consĂ©quences trĂšs fĂącheuses. Câest la vie de la personne, sous tous ses aspects qui peut ĂȘtre impactĂ©e par cette infection.
Parmi les conséquences les plus indésirables on peut citer :
Sâil y a encore quelques annĂ©es on parlait plutĂŽt des stades en matiĂšre dâendomĂ©triose, aujourdâhui on parle plus de types dâendomĂ©triose. Il en existe trois.
LâendomĂ©triose superficielle
Dans ce type dâinfection, les cellules endomĂ©triales sont implantĂ©es Ă la surface du pĂ©ritoine. On parle aussi dâendomĂ©triose pĂ©ritonĂ©ale.
LâendomĂ©triose ovarienne
Il sâagit au sens le plus simple dâun kyste de type ovarien. Il est reconnaissable Ă son contenu liquide, de couleur trĂšs foncĂ©e. Celle-ci sâapparente Ă la couleur du chocolat.
LâendomĂ©triose pelvienne profonde
Encore nommĂ©e endomĂ©triose sous-pĂ©ritonĂ©ale, cette forme-ci est caractĂ©risĂ©e par des lĂ©sions qui sâenfoncent sous le pĂ©ritoine jusquâĂ 5 mm. Avec le kyste ovarien, elle reprĂ©sente la forme la plus dangereuse car pouvant atteindre plusieurs organes. Dans bon nombre de cas, ce seront les ligaments utĂ©rosacrĂ©s qui seront touchĂ©s. Viennent ensuite les intestins. Â
Il est coutumier de penser que lâendomĂ©triose est une maladie hautement complexe. Cela nâest pas exagĂ©rĂ©. En effet, il nâest pas tout Ă fait aisĂ© de dĂ©finir avec exactitude les causes de son dĂ©clenchement.
De plus, lorsque la maladie Ă©volue et atteint les autres organes du corps, le traitement devient pluridisciplinaire, ce qui nâest pas du tout pour faciliter la guĂ©rison. Aussi, mĂȘme dans le cas dâune hystĂ©rectomie, il est possible que dâautres lĂ©sions se forment ailleurs.
Câest pour cette raison quâil est recommandĂ© de consulter rapidement un mĂ©decin lorsque les douleurs menstruelles semblent insupportables. GrĂące Ă une Ă©chographie il sera possible de savoir si vous souffrez dâune endomĂ©triose ou non. Dans le cas oĂč lâinfection est avĂ©rĂ©e, plusieurs traitements sont possibles.
NB : Consulter un médecin et se faire suivre est la seule véritable solution contre les endométrioses.
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]]>Comme beaucoup dâautres parents, vous redoutez le moment oĂč votre fille ou votre fils vous posera des questions sur les menstruations et vous aimeriez bien vous y prendre Ă lâavance ?
Nous savons tous que les enfants sont spontanĂ©s. Votre fils pourrait vous lancer des questions « embarrassantes » en public en vous voyant acheter des protections menstruelles. Votre fille peut vous poser des questions prĂ©cises sur les rĂšgles au moment oĂč vous vous y attendez le moins.
Or, vous nâĂȘtes pas obligĂ©s dâattendre ces « moments » pour expliquer les rĂšgles Ă votre fille ou Ă votre fils. Voici nos conseils.
Avant dâentrer dans le vif du sujet, sachez tout dâabord quâil nây a pas de bon ou de mauvais moment pour aborder la question avec ses enfants. Lâimportant, câest de savoir doser les dĂ©tails que vous allez donner en fonction de lâĂąge de votre fille/fils et selon ce quâelle/il sait dĂ©jĂ .
Bien Ă©videmment, le degrĂ© de dĂ©tail que vous pouvez donner autour de la question doit varier en fonction de lâĂąge de la fille ou du garçon. Si votre enfant est encore trĂšs jeune, il est inutile de lâaccabler dâinformations trop dĂ©taillĂ©es et prĂ©cises.
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Evaluez dâabord ce quâelle pourrait savoir et ce quâelle ignore. Ensuite, en fonction de sa maturitĂ©, vous devez peser les mots que vous allez utiliser. A une fille de 7 Ă 8 ans qui ne comprend pas encore grand-chose sur la sexualitĂ©, vous pouvez dire quâelle est encore une petite mais quâelle va bientĂŽt devenir une femme.Â
Par la suite, vous pouvez expliquer que le corps dâune femme fabrique naturellement un nid pour un bĂ©bĂ© chaque mois. Et lorsque la femme nâa pas de bĂ©bĂ©, le nid se dĂ©truit naturellement et cela entraine un lĂ©ger saignement. Câest ce saignement quâon appelle « rĂšgles » ou « menstruations ».
Avec le temps, vous pouvez donner plus de détails en fonction de la réaction de votre enfant. Peu à peu, vous pouvez lui expliquer à quoi correspondent les rÚgles et comment cela se passe de façon pratique.
Prenez le temps de tout expliquer mĂȘme si votre enfant fait mine de tout savoir dĂ©jĂ . Certes, les jeunes filles et garçons se racontent plein de choses dans les cours de rĂ©crĂ©ation mais câest Ă vous de prendre les choses en main et lui dire ce quâelle devait savoir pour Ă©viter les fausses idĂ©es.
Il sâagit dâun phĂ©nomĂšne naturel vĂ©cu par chaque femme. On appelle rĂšgles ou menstruations les Ă©coulements de sang que les femmes vivent tous les mois pour une durĂ©e variable entre trois et sept jours, et ce, Ă partir de lâĂąge de pubertĂ© jusquâĂ la mĂ©nopause.
En gĂ©nĂ©ral, les premiĂšres rĂšgles surviennent entre 10 et 15 ans. Cela veut dire quâelles peuvent aussi survenir plus tĂŽt ou plus tard selon la personne. Chaque fille est diffĂ©rente.
LâarrivĂ©e des premiĂšres rĂšgles signifie que dĂ©sormais, elle peut devenir maman parce que son systĂšme reproducteur est mature. A partir de ce moment-lĂ , elle aura ses rĂšgles tous les mois, sauf Ă deux moments importants de sa vie : lorsquâelle est enceinte ou quand elle atteint lâĂąge de la mĂ©nopause.
Attention, certains contraceptifs peuvent entraĂźner la disparition des rĂšgles tout comme la maladie chronique ou la grosse perte de poids.
Pas toujours. Certaines filles ne ressentent quasiment rien pendant leurs rĂšgles, dâautres ressentent des ballonnements et des douleurs gĂȘnantes au niveau du bas-ventre. Quoi quâil en soit, il faut savoir que tout cela est tout Ă fait normal.
Les crampes que vous pouvez ressentir sont liĂ©es Ă contraction de lâutĂ©rus lorsque celui-ci Ă©vacue le sang ainsi que le reste de muqueuse. Câest ce quâon appelle syndrome prĂ©menstruel. Cette gĂȘne peut ĂȘtre accompagnĂ©e dâautres symptĂŽmes tels que migraine, ballonnements, sautes dâhumeur, irritabilitĂ©, etc.
La meilleure chose à faire est de consulter un gynécologue qui saura vous recommander les traitements adaptés pour soulager les douleurs. Le médecin pourrait prescrire un antidouleur ou un contraceptif selon votre cas.
Ceci dit, quelques gestes simples pourraient attĂ©nuer les douleurs ou les gĂȘnes ressenties. Vous pouvez par exemple prendre un bain chaud pour dĂ©tendre vos muscles et apaiser ainsi les crampes.
NâhĂ©sitez pas Ă appliquer une bouillotte chaude sur le bas-ventre pour soulager la douleur. Un bon sommeil ou une douce activitĂ© physique sont Ă©galement recommandĂ©s. Le fait de rĂ©duire votre consommation de sel, de cafĂ© ou de thĂ© et de manger sainement vous aideront Ă faire face aux symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel.
Certaines parties du corps dâune fille ne sont pas les mĂȘmes que celles dâun garçon. Du coup, il est possible que votre fils ne comprenne pas quand vous parler dâutĂ©rus, des ovaires, ou de grossesse.
Dites-lui alors que ce sont des organes propres au corps dâune fille. LâutĂ©rus par exemple est lâorgane oĂč le bĂ©bĂ© se dĂ©veloppe. Le vagin est quant Ă lui lâorgane par lequel le bĂ©bĂ© sort du corps de sa maman. Câest aussi par lĂ que le sang est Ă©vacuĂ© de lâutĂ©rus pendant les rĂšgles.
Les rĂšgles ne doivent pas ĂȘtre un sujet gĂȘnant ni une source de discrimination. Une fille qui a ses rĂšgles nâest pas « sale ». Si votre fils sait quâune fille a ses rĂšgles, dites-lui de ne pas se moquer dâelle parce que câest un phĂ©nomĂšne normal et tout Ă fait naturel.
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]]>Le syndrome prĂ©menstruel (SPM) est un trouble qui touche la plupart des femmes fĂ©condes. Il se caractĂ©rise par lâapparition des gĂȘnes ou des douleurs dans les jours qui prĂ©cĂšdent les rĂšgles. Ces symptĂŽmes peuvent ĂȘtre dâordre physique (seins douloureux, ventre gonflĂ©s, crampes, maux de tĂȘte, fatigue, etc.) ou/et dâordre psychique (irritabilitĂ©, stress, sautes dâhumeur, anxiĂ©tĂ©, dĂ©pression etc.). Ils varient dâune femme Ă une autre et leur genĂšse est liĂ©e aux changements hormonaux de cette pĂ©riode du cycle menstruel. Pour Ă©tablir un diagnostic du SPM, le mĂ©decin va demander Ă la patiente de noter les symptĂŽmes qui apparaissent tous les jours. Cela permet Ă celle-ci de comprendre les changements qui sâopĂšrent dans son organisme et au mĂ©decin de prescrire un traitement adaptĂ©. En effet, la prise en charge du syndrome prĂ©menstruel est gĂ©nĂ©ralement symptomatique, sauf lorsque le trouble se prĂ©sente dans sa forme la plus grave. Dans ce cas lĂ , on parle alors de trouble dysphorique prĂ©menstruel.
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Jusquâici, la vĂ©ritable cause du syndrome prĂ©menstruel nâest pas trĂšs prĂ©cise. Il nây a que des hypothĂšses ou plutĂŽt des facteurs favorisant lâapparition des symptĂŽmes. Voici donc ce qui pourrait ĂȘtre Ă lâorigine du syndrome prĂ©menstruel :
Il faut savoir que lâĆstrogĂšne et la progestĂ©rone sont capables de provoquer une rĂ©tention transitoire dâeau. Ce qui pourrait expliquer lâapparition des certains symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel. Un taux Ă©levĂ© dâaldostĂ©rone aussi peut avoir le mĂȘme effet.
La carence en sérotonine est envisagée comme cause possible du syndrome prémenstruel parce que les femmes qui souffrent de ce trouble présentent des faibles taux de sérotonine. De plus, une augmentation du taux de la sérotonine soulage parfois les symptÎmes de la SPM.
Les symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel ainsi que leur intensitĂ© varient dâune femme Ă lâautre et parfois dâun cycle menstruel Ă lâautre. Leur durĂ©e varie Ă©galement, allant de quelques heures Ă plusieurs jours. De maniĂšre gĂ©nĂ©rale, ces symptĂŽmes disparaissent Ă lâarrivĂ©e des rĂšgles. Câest dâailleurs leur point commun. Notons tout de mĂȘme quâils peuvent sâaggraver en pĂ©riode de stress ou encore pour les femmes en pĂ©ri mĂ©nopause. Pour ces derniĂšres, les symptĂŽmes peuvent persister mĂȘme aprĂšs les menstruations.
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Les symptĂŽmes les plus frĂ©quents sont lâanxiĂ©tĂ©, lâirritabilitĂ©, la dĂ©pression, la lĂ©thargie et la grande fatigue. La rĂ©tention dâeau est Ă©galement frĂ©quente et elle entraine une prise de poids transitoire, des ĆdĂšmes, des seins douloureux et hypersensibles. La personne qui souffre du syndrome prĂ©menstruel peut aussi Ă©prouver des sensations de compression au niveau de son bas-ventre ou dans le bas du dos. Certaines femmes, notamment les plus jeunes, peuvent souffrir de crampes abdominales (dysmĂ©norrhĂ©es) au dĂ©but des menstruations.
Comme on a dit plus haut, les symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel peuvent ĂȘtre physiques ou psychiques. Voici quelques exemples de signes physiques :
Les symptĂŽmes psychiques peuvent se manifester comme suit:
 Tout dâabord, il faut savoir que le traitement du syndrome prĂ©menstruel est principalement symptomatique. De ce fait, diffĂ©rents options thĂ©rapeutiques sont envisageables. Quelle que soit le traitement choisi, il est tout de mĂȘme important dâadopter une bonne hygiĂšne de vie avec de bonnes habitudes alimentaires. Des gestes simples peuvent contribuer Ă soulager les symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel, comme le fait de :
Les traitements suivants peuvent ĂȘtre prescrits par le mĂ©decin pour soulager les symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel :
Selon ce quâon en sait Ă lâheure actuelle, la pubertĂ© prĂ©coce touche 10 fois plus les jeunes filles que les jeunes garçons. Câest un phĂ©nomĂšne physiologique qui se dĂ©clenche un peu avant lâĂąge normal du dĂ©but de la pubertĂ© qui dĂ©bute Ă 15 ans chez le garçon et Ă 13 ans chez la fille.
Nous allons dans cet article, passer en revue les différentes causes et manifestations de ce phénomÚne.
Il sâagira de vous Ă©clairer au sujet de lâimpact psychologique et physiologique que cela peut avoir sur les enfants. On vous indiquera aussi des pistes pour soigner cela. Â
Quand on parle de pubertĂ© prĂ©coce, il sâagit de lâapparition des caractĂšres sexuels secondaires bien avant que le sujet nâentame sa pĂ©riode pubertaire. Donc, lâenfant, encore ĂągĂ© seulement de 8 ans pour la fille et de 9 ans pour le garçon, verra son corps se dĂ©velopper de maniĂšre prĂ©maturĂ©e.
Dans un premier temps, cela peut sâexpliquer par un gain de poids progressif qui sâeffectue entre 3 et 4 ans. Dans un autre cas de figure, la consommation immodĂ©rĂ©e de sucre peut aussi en ĂȘtre Ă lâorigine.
En effet, il est prouvĂ© que lâexcĂšs de sucre peut aboutir Ă la perturbation de plusieurs organes au nombre desquels figure lâovaire. De plus, cette surconsommation de sucre peut aussi engendrer une sĂ©crĂ©tion dâinsuline, qui elle agit sur lâensemble de lâorganisme.
Si on met de cĂŽtĂ© les facteurs de perturbations endocriniens, certains facteurs environnementaux sont aussi capables de provoquer une pubertĂ© prĂ©maturĂ©e. En effet, une substance comme le bisphĂ©nol A, a le pouvoir dâimiter le fonctionnement de lâĆstrogĂšne.
En dehors de toutes ces causes qui peuvent ĂȘtre Ă lâorigine dâune pubertĂ© prĂ©coce, il y a aussi la tumeur. Pour explications, quand une tumeur est localisĂ©e dans le systĂšme nerveux central, celle-ci est capable de dĂ©clencher un dĂ©veloppement anormal du corps, donc de provoquer lâapparition des caractĂšres sexuels secondaires.
Dâune maniĂšre gĂ©nĂ©rale, on remarquera une apparition des seins dĂ©jĂ Ă lâĂąge de 8 ans. Dans certains cas, la fille peut aussi observer que ses poils pubiens poussent. Ce ne sont pas les seuls signes, car quand il y a production dâĆstrogĂšne, on peut aussi sâattendre Ă ce quâelle ait ses rĂšgles.
Cependant, les rĂšgles ne font leur apparition que deux ans aprĂšs les premiers signes. Par ailleurs, une fille prĂ©cocement pubĂšre sera aussi confrontĂ©e Ă une croissance accĂ©lĂ©rĂ©e. De plus, sa masse osseuse connaitra une maturation avant lâheure.
Chez le garçon les premiers signes apparaissent aux environs de lâĂąge de 9 ans. Ils se traduisent par une augmentation de la taille du pĂ©nis. Entre autres signes visibles, le scrotum prend des couleurs beaucoup plus foncĂ©es.
Dâun autre cĂŽtĂ©, ce sont les testicules qui gagnent en volume et en taille, soit une augmentation de 4 ml environ en volume. En taille, on peut observer une augmentation de 2,5 cm. Dans la mĂȘme dynamique, il y a la toison pubienne qui sâinstalle et la voix qui devient un peu plus grave.
Cependant, il faudra compter environ deux ans aprĂšs les premiers signes pour quâune croissance rĂ©elle sâinstalle, donc autour de 11 ou 14 ans. Pour ce qui est de la barbe, celle-ci ne survient quâĂ la fin de la pubertĂ©.
Tel que vous lâaurez tous constatĂ© jusque-lĂ , les consĂ©quences primaires de la pubertĂ© prĂ©coce sont dâabord dâordre physique. En effet, lâenfant grandi assez rapidement, trop rapidement on a envie de dire. Sauf que cette croissance a aussi tĂŽt fait de sâarrĂȘter une fois lâenfant sorti de lâadolescence.
Pour explication, les cartilages de conjugaison se soudent aussitĂŽt que la pubertĂ© prend fin. Câest pour cela quâon remarque que les personnes qui ont eu une pubertĂ© prĂ©coce sont gĂ©nĂ©ralement petit de taille. Retenons donc que les consĂ©quences sont physiques, mais quâil ne sâagit pas que de cela.
Il y a lâaspect psychologique du phĂ©nomĂšne quâil ne faut pas du tout banaliser. Un enfant prĂ©-pubĂšre se bat avec des changements quâil nâarrive pas Ă comprendre, vu que ses semblables ne prĂ©sentent pas les mĂȘmes signes. Il faut donc beaucoup de dĂ©licatesse.
Dans le cas des filles, cet impact psychologique peut se traduire par un mal ĂȘtre visible par moment. En effet, elle aura du mal Ă se dĂ©shabiller en prĂ©sence de ses camarades du mĂȘme Ăąge. Ce qui engendre dans bien des cas une non acceptation de ce corps qui se dĂ©veloppe "anormalement".
Il est donc possible que la fille prĂ©coce se sente triste, isolĂ©e malgrĂ© la prĂ©sence de ses copines dâĂ©cole. Si lâenfant nâest pas bien encadrĂ©, cela peut conduire Ă la dĂ©pression. Tout ceci est aussi valable pour le petit garçon prĂ©-pubĂšre. Â
Il est indispensable dâĂȘtre sĂ»r de ce que lâenfant est en proie Ă une pubertĂ© prĂ©coce. Cela est dâautant plus important que seul un diagnostic peut permettre de savoir avec prĂ©cision sâil sâagit dâun dĂ©veloppement prĂ©-pubĂšre non pathologique.
Par ailleurs, lorsque certaines filles sont en surpoids, il est facile de confondre leur embonpoint avec une puberté précoce. Pour ce qui est des examens à réaliser, cela consistera pour le garçon, à mesurer le taux de testostérones présent dans son organisme.
Il est aussi possible dâeffectuer une radiographie du poignet gauche. Cela permet de dĂ©tecter une accĂ©lĂ©ration osseuse. Celle-ci est causĂ©e par les hormones sexuelles comme la testostĂ©rone ou lâĆstrogĂšne.
Du cĂŽtĂ© de la jeune fille, il sera question de vĂ©rifier le taux dâĆstrogĂšne. Lorsque lâexamen est concluant, le traitement est dĂ©fini par un spĂ©cialiste. En termes simples, il sâagit gĂ©nĂ©ralement dâinjections musculaires effectuĂ©es dans le but de retarder lâapparition des caractĂšres sexuels secondaires.
Somme toute, vous devez faire consulter lâenfant quand vous observez lâapparition de protubĂ©rance dans la poitrine chez la fille, et lorsque le timbre vocal change chez le garçon. Plus vite se fera la consultation et plus rapidement seront prises les mesures idoines.
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N'hĂ©sitez pas Ă tĂ©moigner dans les commentaires afin de partager votre expĂ©rience auprĂšs de la communautĂ© et sensibilitĂ© davantage de monde â
]]>Dans un premier temps, nous allons vous expliquer les origines et les causes des douleurs de rĂšgles, avant de vous lister quelques astuces pour les soulager.
Encore appelĂ©es dysmĂ©norrhĂ©es, les rĂšgles douloureuses sont en fait la consĂ©quence de la sĂ©crĂ©tion de dâhormones dans le corps de la femme.
A chaque cycle, les trompes ovariennes libĂšrent au moins un ovule destinĂ© Ă ĂȘtre fĂ©condĂ©.
Dans ce processus donc, votre utĂ©rus se prĂ©pare afin que lâovule fĂ©condĂ© puisse sây nicher.
A cette fin, la muqueuse utĂ©rine se gorge de sang ; câest que lâon nomme lâendomĂštre.
Ce phĂ©nomĂšne est dĂ» Ă la production en grande quantitĂ© d'ĆstrogĂšnes.
Ainsi, lorsque lâendomĂštre se constitue et quâil nây a pas fĂ©condation dâovule, celui-ci se dĂ©grade, dâoĂč les Ă©coulements sanguins.
Vous vous demandez ce qui est à la base des douleurs ? On vous explique.
En fait, il y a une autre hormone qui entre en jeux. Il sâagit de la prostaglandine. Câest elle qui est responsable de lâexpulsion du sang issu de lâendomĂštre. Â
Câest lorsque celle-ci est produite en grande quantitĂ© que les douleurs de rĂšgles sont dĂ©clenchĂ©es.
Autrement dit, câest lâhormone responsable de lâinconfort.
Vous connaissez votre coupable maintenant !
Lorsque les dysmĂ©norrhĂ©es se manifestent, les symptĂŽmes sont de divers ordres. Ceux-ci varient dâune personne Ă une autre.
Il est donc possible que vous ressentiez :
Mais il vous faudra aussi prendre en compte ce que lâon nomme les symptĂŽmes prĂ©menstruels.
Ceux-ci apparaissent dans la premiĂšre semaine qui prĂ©cĂšde les rĂšgles. Il peut sâagir de :
Les douleurs de rÚgles sont aussi nommées dysménorrhée primaire.
En effet, il en existe une autre, dite secondaire, dont les douleurs sont dĂ©clenchĂ©es par des maladies comme les kystes, les fibromes ou autre anomalieâŠ
Ce type de douleurs menstruelles apparaissent beaucoup plus tard, Ă lâinverse de celles primaires qui se manifestent dĂ©jĂ Ă lâadolescence.
La bonne nouvelle, c'est que les moyens de lutte contre les dysménorrhées ne manquent pas.
Voici quelques astuces qui pourront vous ĂȘtre utiles afin de soulager la douleur afin de la rendre plus supportable.Â
EmployĂ©es depuis des millĂ©naires, les infusions permettent dâextraire les principes actifs des plantes.Â
Déjà utilisées dans plusieurs domaines comme celui du massage, les huiles essentielles sont reconnues pour leur caractÚre apaisant.
Câest donc sans surprise quâon les retrouve dans la liste des options que vous avez pour soulager vos douleurs de rĂšgles.
Il y a plusieurs types dâhuiles essentielles et elles ne jouent pas le mĂȘme rĂŽle, dâoĂč lâimportance de savoir choisir.
Le principe est assez simple et a été toujours utilisé par nos mÚres afin de soulager les douleurs de rÚgles.
La chaleur a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins. Il sâen suit une augmentation du taux dâoxygĂ©nation. Les muscles, beaucoup plus dĂ©tenus, font chuter lâintensitĂ© de la douleur. Â
Ne perdez pas dâesprit que dans certains cas, les douleurs des rĂšgles peuvent ĂȘtre le signe annonciateur dâune pathologie. Voici quelques cas :
En cas de doute, n'hĂ©sitez pas Ă consulter votre mĂ©decin traitant.Â
]]>Mais oui...câest le concours organisĂ© dans les avis de la boutique afin de vous remercier pour votre partage dâexpĂ©rience et votre confiance !
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- La team Glereco
]]>Et câest Ă©galement une pĂ©riode oĂč on dĂ©sire porter de la lingerie plus confortable. Une solution rĂ©unit tous ces points.
Il sâagit des culottes menstruelles, qui connaissent dâailleurs un vĂ©ritable engouement depuis quelque temps.
Ă la fois confortables et protectrices, elles sont Ă©galement une option aux multiples avantages.
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Ăgalement prĂ©nommĂ©es culottes pĂ©riodiques, les culottes menstruelles sont des sous-vĂȘtements oĂč une protection hygiĂ©nique est directement intĂ©grĂ©e.
On peut donc en dĂ©duire que câest une protection intime totalement rĂ©volutionnaire.
Au premier abord, elles sont comme des culottes classiques. Seulement, en les examinant de plus prĂšs, on constate quâelles disposent dâune technologie innovante.
Cette derniĂšre permet Ă ces culottes dâĂȘtre ultra absorbantes, et dâĂ©viter toutes fuites.
Une culotte menstruelle comporte donc quatre couches distinctes, superposées les unes sur les autres.
Toutes dâune grande importance, elles permettent dâabsorber le flux menstruel.
D'ailleurs, tous les modĂšles de notre gamme de culottes menstruelles comme la culotte Stella ou Rosalia ont 4 couches de protections.Â
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La couche au contact de notre corps est confectionnĂ©e Ă partir dâun tissu certifiĂ© labellisĂ© Oeko-Tex.
ExtrĂȘmement douce et respirante, le flux la traverse sans encombre.
La couche absorbante composée en coton ou fibres de bambou, sert à absorber le sang.
Sa capacitĂ© ultra-absorbante lui permet mĂȘme de conserver le sang et dâinhiber les odeurs.
La couche impermĂ©able est respirante et aux vertus antibactĂ©riennes. Elle a pour fonction de prĂ©server lâhygiĂšne, tout en Ă©vitant les fuites.
La couche extĂ©rieure est gĂ©nĂ©ralement fabriquĂ©e avec un tissu impermĂ©able et respirant, comme le coton. Son rĂŽle est plus esthĂ©tique quâautre chose.
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Les culottes menstruelles présentent de nombreux avantages, ayant un impact bénéfique sur notre corps et notre santé, comme sur la planÚte.
Totalement impermĂ©ables grĂące Ă une grande capacitĂ© dâabsorption, elles offrent une protection optimale. Dâailleurs, leur utilisation peut ĂȘtre comprise entre 6 et 12h en moyenne.
Câest Ă©galement ce qui en fait des culottes extrĂȘmement confortables. ComposĂ©es de tissus hypoallergĂ©niques, elles sont trĂšs saines et douces.
Un avantage qui les rend agrĂ©ables au toucher et adaptĂ©es Ă lâintimitĂ© de toutes les femmes. Ă la fois souples, discrĂštes et esthĂ©tiques, elles offrent aussi lâopportunitĂ© dâĂȘtre portĂ©es sous nâimporte quels vĂȘtements.
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ParallĂšlement, les culottes menstruelles favorisent une dĂ©marche Ă©cologique. Dans un premier temps, on peut noter quâelles sont lavables et rĂ©utilisables pendant au moins trois ans.Â
Au contraire, dâautres protections hygiĂ©niques qui sont Ă usage unique.
Pour savoir comment en prendre soin, nous avons rédiger un guide pratique spécial culottes menstruelles.
Ensuite, les matiĂšres utilisĂ©es pour la confection de ces culottes sont reconnues saines pour notre santĂ© et la planĂšte. Enfin, lâusage de la culotte menstruelle nous aide Ă considĂ©rablement rĂ©duire nos dĂ©chets.
Bien quâau dĂ©part le coĂ»t soit un peu plus Ă©levĂ©, on sây retrouve forcĂ©ment sur le long terme.
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Les culottes menstruelles ont donc tous les avantages pour plaire aux femmes.
TrĂšs confortables et dâusage facile, elles procurent une protection optimale.
Leur composition naturelle et saine supprime toutes les sensations de gĂȘne occasionnĂ©es par dâautres protections hygiĂ©niques.
Ătant respectueuses de notre santĂ©, de notre intimitĂ© et de la planĂšte, elles sont aussi trĂšs Ă©conomiques.
Pour leur entretien, il suffit de les rincer Ă lâeau froide, avant de les laver Ă 30° en machine.
Alors nâattendez plus, et rejoignez le mouvement de la rĂ©volution des culottes menstruelles !
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Ătape 1 |
TRĂS IMPORTANTE Faire un premier test Ă la maison pour connaĂźtre la durĂ©e d'utilisation optimale avant de la changer selon votre situation. Elle s'adapte Ă vos flux mais il faut Ă©galement sâadapter Ă elle car chaque femme est diffĂ©rente. Ainsi, la rotation des culottes dĂ©pendra de votre flux. |
Ătape 2 |
Mettre la culotte comme un sous-vĂȘtement normal et lâoublier pendant quelques heures. |
Ătape 3 |
Lorsque la limite est ressentie, la changer pour une autre culotte de notre gamme |
Ătape 4 |
 Lavage en machine: la rincer Ă lâeau froide et la mettre Ă la machine comme un vĂȘtement normal (Maximum 30 degrĂ©s)
Lavage Ă la main: Rincer en premier avec de lâeau froide puis avec de lâeau chaude et du savon en frottant le gousset. (Partie absorbante)
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Ătape 5Â Â |
Laisser bien sĂ©cher, jusqu'Ă Ă©vaporation de toute humiditĂ© et la culotte est prĂȘte pour une nouvelle utilisation. |
Type de flux | ModĂšles Ă favoriser: |
LĂGER |
Tanga ARALIA Culottes ROSALIA Culottes STELLA Culottes ALISMA Culottes ZINNIA Culottes PRUNELLA |
MOYEN |
Culottes ROSALIA Culottes STELLA Culottes ALISMA Culottes ZINNIA Culottes PRUNELLA |
ABONDANT |
Culottes ROSALIA Culottes STELLA Culottes ALISMA Culottes ZINNIA Culottes PRUNELLA |